？可以考虑使用巴氏乳酸杆菌或益生菌混合物。它们可以增加有益菌的数量，促进肠道蠕动，促进消化和排便，解决便秘问题。另外，可以考虑每天服用复合菌剂，如乳酸菌、双歧杆菌、枯草杆菌等。
想想现在很多人有便秘的毛病，长期排毒不畅，今天我们就来聊聊肠道不蠕动排便不畅吃哪些水果?促进肠道蠕动的水果推荐给您。
