？可以考虑使用巴氏乳酸杆菌或益生菌混合物。它们可以增加有益菌的数量，促进肠道蠕动，促进消化和排便，解决便秘问题。另外，可以考虑每天服用复合菌剂，如乳酸菌、双歧杆菌、枯草杆菌等。
2、肠胃环境是人体内一个大的微生态系统，想要消化健康需要肠胃内大部分的细菌都是好细菌，让有益菌占据消化道内优势菌群才可以，如果是菌群失调了，肯定是坏细菌致病菌占据上风，那么也会影响人体的免疫系统，从而引起胃部的连带的不适症状。
