便秘吃香蕉会影响排便吗

会。香蕉富含膳食纤维，能够增加肠道蠕动，促进胃肠蠕动排便，从而缓解便秘。但是要注意，香蕉是食物中比较浓稠的一种，如果原本便秘情况就比较严重，那么ZH不要吃香蕉，怕会加重便秘。

吃香蕉缓解便秘有讲究

很多人都知道吃香蕉可以缓解便秘，那是因为香蕉含有丰富的膳食纤维，其很大一部分不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动。这些作用只是熟透的香蕉才具有的，生香蕉可能会起相反作用。

对于肠胃正常的人，可能是没有不舒服的情况。如果是肠胃功能不好，或者有胃炎胃溃疡的情况，就不建议两种食物一起吃了。特别容易刺激胃酸分泌过多，特别是控制不好量，会导致胃酸多从而胃疼胃胀，不停的产气。

是可以适量吃一些香蕉的，香蕉所含的钾元素，帮助消除体内多余的钠，还有水分，简单说就是帮助排出腿上的多余盐分，所以护腿一说因此得来。