经常熬夜加班吃什么水果好

经常熬夜可以吃橘子、苹果、香蕉，葡萄，等水果好。这些水果当中含有丰富的维生素，并且还具有避免心肌梗塞和防止动脉硬化的效果。橘子当中富含的营养成分也可以缓解出现的辐射，葡萄中含有丰富的糖分、维生素C、维生素A、维生素B，通过补充维生素C可以有效地改善大脑的抗氧化作用，改善大脑的精神状态。建议不要经常熬夜，尽量在10:00-10:30睡觉，通过补觉、适当锻炼、补充营养等来改善身体状况，避免发生免疫力下降而出现容易感染。