胃肠功能紊乱常见的症状，包括腹痛、腹涨，反酸、嗳气、呃逆等等，胃肠道功能紊乱有的可以自愈，需要看治疗的方式及自身心态的调节!如果在养成健康的饮食习惯前提下，保证良好的情绪并应用保护胃肠粘膜的药物进行调理，通常情况下一个月左右就会逐渐的好转。建议多吃养胃健脾食物，如小米，山药，薏仁，芡实，莲子，银耳，蜂蜜，猴头菇等。
肠胃不好的朋友建议根据自己的日常表现症状来选择，生吃或者熟吃花生米都可以。肠胃不好的亲煮粥的时候可以放几粒花生米有益。温馨提醒，肠胃不好在日常的饮食中加入奘灵水苏糖，喂饱有益菌，每天舒爽一身轻，为品质生活注入新的活力。
