吃什么水果对便秘有帮助

解决便秘的关键，首先要在生活和饮食上面做改善，平时要适当多吃一些富含粗纤维的食物以及果蔬，如苹果，葡萄，西瓜，草莓，梨，香蕉，火龙果等。上述的水果可以起到缓解便秘的作用，但是吃的时候要控制用量，不要吃得太多。

大便硬结像羊屎一样怎么办?便秘克星食物多吃点

你是否经历过排便困难、拉下的大便像羊屎一样干结?若是食物中纤维素可以增加粪便量，增加肠道蠕动，从而防止便秘发生。这些粗纤维食物可增加肠管内的容积，增加肠蠕动，有利于排便。

出现这种情况考虑是胃肠功能紊乱、胃炎、便秘的可能性大，当然，建议及时就诊检查、做胃镜等，确诊具体病因，有针对的治疗，当然，与此同时也要注意饮食调理，注重生活习惯和饮食习惯的改善。

对于这种严重便秘，如果单纯依靠药物很容易产生依赖的，所以才会出现喝香油、吃香蕉、喝蜂蜜等不管用的情况，临时用药帮助排便还行但是长期就不可取了。