解决便秘的关键，首先要在生活和饮食上面做改善，平时要适当多吃一些富含粗纤维的食物以及果蔬，如苹果，葡萄，西瓜，草莓，梨，香蕉，火龙果等。上述的水果可以起到缓解便秘的作用，但是吃的时候要控制用量，不要吃得太多。
总不能每一个产品都试试吧，不同的产品之间也有相似和共性，今天我们来分享的话题就是调理便秘用水苏糖好还是低聚果糖好?调理便秘用水苏糖好还是低聚果糖好：水苏糖和低聚果糖都是低聚糖类，是自然界存在多年的天然活性物质。
