肠蠕动缓慢,会导致食物残渣长时间积存在肠道中,出现水分流失引起便秘的表现。除了应多饮水、适当活动外,最重要的是养成正确的饮食习惯,食物不可过于精细,应多吃高纤维食物。膳食纤维丰富的有大家熟悉的芹菜、韭菜外,另外每天适量服用水苏糖可以喂养有益菌,促进肠道蠕动增加肠道动力帮助排便。
有不少朋友吐槽,到了秋天不是自己矫情,肠胃就开始先矫情起来了。本来好好的每天一便,刚刚入秋就开始几天才排便一次了。今天我们来分享的话题就是到秋天就便秘怎么回事?秋季便秘几种应对方法!