水苏糖属于低聚糖的一类。水苏糖的结构是半乳糖-半乳糖-葡萄糖-果糖。水苏糖没有蔗糖甜，甜度只有蔗糖的五分之一左右。水苏糖不会被血液、肝脏和肾脏代谢，所以它不影响血糖，也不会刺激过多的胃酸分泌。因此，糖尿病朋友和胃酸过多的朋友可以放心地吃水苏糖。
水苏糖不是说吃的越多效果就越好，是要合理方法及用量才能收到良好的感受。今天我们就来分享水苏糖每天需要多少克正常摄入量?建议水苏糖成年人每日用量一般为10-15g，早晚服用。水苏糖不要求空腹或餐后进食，但应该注意的是，水苏糖需要定期定量进食。
