水苏糖是一种低聚糖类益生元，是很好的膳食纤维补充剂。这类人群定时定量规律饮食，通过对体内微生态环境的改善，帮助肠胃蠕动，促进肠道内新陈代谢，体内毒素垃圾尽快排出是非常有益的。
减肥是一件需要耐心和毅力的长期工程，它要求人们一定要学会坚持才能成功。减肥除了需要多运动，还需要在饮食上面多多的注意，你知道减肥饮食上应该注意什么吗?睡前喝牛奶：我们能在睡前1~2个小时的时候喝杯酸奶或牛奶，为什么要这样做呢?
