睡前两个方法可以助你减肥：1.少吃多睡：睡前可以多喝水，不要在睡前做饱，以免在深夜里吃过量，身体无法消耗这些热量，从而增加体重。2.补充维生素和矿物质：在睡前吃一些植物性食物，它们中富含的维生素和矿物质有助于身体建立肌肉，减少脂肪，增强新陈代谢。
