建议多吃木瓜、草莓、桑葚、葡萄等水果,可以帮助养胃。另外,适当吃些富含维生素C,花青素,胡萝卜素的水果如猕猴桃,柑橘,红枣,芒果,柿子,西瓜,木瓜,草莓,葡萄等都具有抗氧化的作用,对慢性肠胃炎有很好的帮助。
吃花蛤能补充蛋白质,及多种氨基酸等营养成分。花蛤也是被认为软坚散结的好食材。本身花蛤低热量少脂肪高蛋白,也适合做汤来滋补。日常饮食中加入奘灵水苏糖,为肠道内益生菌提供营养,促进其生长繁殖。