建议多吃木瓜、草莓、桑葚、葡萄等水果，可以帮助养胃。另外，适当吃些富含维生素C，花青素，胡萝卜素的水果如猕猴桃，柑橘，红枣，芒果，柿子，西瓜，木瓜，草莓，葡萄等都具有抗氧化的作用，对慢性肠胃炎有很好的帮助。
正常情况下，肠胃炎犯了，需要吃点软，烂，稀的流质饮食，小碴子粥相对小米粥或者大米粥会硬度硬一点。颗粒大的话还是会刺激肠胃黏膜，加重病情，不利于恢复的。肠胃炎恢复期间，喝粥吃馒头，稍微的搭配一些青菜都是可以的。
