肚子胀气和经常放屁可能由以下几个原因引起：
1. 饮食问题：食物的消化产物气体（如氢气、甲烷、二氧化碳）在肠道积聚，导致肚子胀气和放屁。某些食物例如豆类、油炸食物、高纤维食物、碳酸饮料、啤酒和碳酸饮料等都可能导致气体产生增加。
2. 消化不良：消化不良可能会导致胃部不适，胃酸反流或者胃胀气等症状，导致肚子胀气和放屁。
3. 吞咽空气：吃饭或喝水时，可能会不自觉地吞咽空气，尤其是在急速进食、咀嚼不充分时更容易吞气。
4. 肠道细菌：肠道细菌的活动也会产生气体，这是正常的生理过程。某些肠道细菌产生气体的能力更强，可能导致气体积聚增多。
5. 肠道病理状况：某些肠道疾病如肠易激综合征、炎症性肠病、肠道感染等，会导致肠道运动异常，气体在肠道中滞留时间增加，引发胀气和放屁。
如果肚子胀气和经常放屁成为持续困扰，建议就医咨询医生，以获得准确的诊断和治疗建议。医生可能会建议进行相关检查，如肠胃镜检查、呼气测试等，以了解具体原因并采取相应的治疗措施。
再一个要注意避免吃那些辛辣的刺激性大的，以免刺激胃肠粘膜，油腻腻的高脂肪高热量食物不要吃，以减轻胃肠负担、避免消化不良，不易消化的干硬的油炸的食物不要吃以免刺伤胃肠粘膜，这些饮食禁忌都是为了逐步恢复胃肠正常功能，促进消化。
