肠胃不好的人适合喝一些温和的茶水，例如温水、淡茶、草本茶等。这些茶水对肠胃刺激较小，有助于缓解消化不良、胃痛等症状。对于严重的肠胃疾病，应根据医生的建议进行饮食调整和治疗，避免饮用过浓或有刺激性的茶水。肠胃不好的人应注意饮食习惯，避免暴饮暴食、吃太油腻或刺激性食物，保持规律的饮食和生活习惯，有助于改善肠胃健康。
大家对茶叶水和菠菜的禁忌来源于菠菜里面的草酸和茶叶里面的鞣酸。鞣酸除了会和蛋白质结合容易凝固外，铁元素和鞣酸也是冲突的。如果是吃的菠菜量不是很多，清淡的茶叶水是没有问题的，量少的草酸物质是不会对健康形成不利因素的。
