养胃的家常菜做法

　　以下是一些养胃的家常菜的做法：

　　1. 鸡粥：将鸡腿切块，加入煮熟的大米中，加水煮熟，加入适量的盐和姜片调味即可。

　　2. 红糖姜茶：将适量的红糖和姜片加入开水中，煮沸后小火煮10分钟，趁热饮用。

　　3. 西红柿蛋汤：将西红柿切块，加入煮沸的鸡汤中，煮熟后加入打散的鸡蛋，搅拌均匀即可。

　　4. 白菜豆腐汤：将白菜切块，豆腐切片，加入煮沸的鸡汤中，煮熟后加入盐和胡椒粉调味。

　　5. 青菜粥：将青菜洗净切碎，加入煮熟的大米中，加水煮熟，加入适量的盐调味即可。

　　6. 炖鸡翅：将鸡翅根部去骨，加入开水中焯水，然后用炖锅加入适量的水、姜片、料酒、盐和胡椒粉炖煮1小时，调入适量的酱油即可。

　　7. 地瓜粥：将地瓜切块，加入煮熟的大米中，加水煮熟，加入适量的盐和蜂蜜调味即可。

　　8. 水果沙拉：将水果（如苹果、橙子、葡萄等）剥皮切块，混合在一起，以蜂蜜或柠檬汁调味。

　　以上是几道常见的养胃家常菜的做法，可以根据个人口味和食材的情况进行调整。在饮食中注意细嚼慢咽、不过量、不暴饮暴食等也对胃部健康有帮助。