炒卤牛肉是一道色香味俱佳的传统菜肴,下面是制作千张炒卤牛肉的步骤:
材料:
- 牛肉:500克
- 千张:适量
- 葱姜蒜:适量
- 料酒:适量
- 生抽:适量
- 老抽:适量
- 盐:适量
- 白糖:适量
- 豆瓣酱:适量
- 辣椒粉:适量
- 花椒粉:适量
- 清水:适量
- 食用油:适量
步骤:
1. 将牛肉切成薄片,用料酒和生抽腌制片刻。
2. 锅内烧油,将腌制好的牛肉煎至微黄色,盛出备用。
3. 锅中再倒入适量的食用油,加入葱姜蒜炒香。
4. 加入豆瓣酱炒出红油,然后加入适量的清水搅拌均匀。
5. 加入适量的老抽和白糖,搅拌均匀。
6. 将煎好的牛肉放入锅中,翻炒均匀。
7. 加入适量的千张,继续翻炒。
8. 加入适量的辣椒粉和花椒粉,翻炒均匀。
9. 加入适量的盐调味,翻炒至牛肉熟透。
10. 最后加入适量的水淀粉勾芡,翻炒均匀即可。
温馨提示:根据个人口味,还可以加入蔬菜等食材增添口感。
千张里面是有膳食纤维的,但是千张不是粗纤维食物,也有一些膳食纤维,但是不能达到粗纤维食物的标准。千张是大豆经过磨制和分离技术后制作的,豆渣里面有豆子的大多数的膳食纤维,千张经过浆渣分离后,已经所剩不多了。