要让牛肉炒软烂好吃,可以按照以下步骤进行:
1. 切牛肉:选择适合快炒的牛肉部位,如里脊肉、牛腿肉等,切成薄片或丝状,片状牛肉可以用背刀顺着肉纹切,丝状牛肉需要先冻硬后切。
2. 腌制:将切好的牛肉加入腌料中,腌制15-20分钟,腌料可以包括生抽、料酒、淀粉和少许盐,这样可以增加牛肉的嫩度。
3. 煸炒:锅中加热适量的食用油,放入蒜末煸炒出香味,然后加入牛肉翻炒至变色。可以先将牛肉煸炒至微熟后捞出备用,再将蒜末放入锅中煸炒,最后再放入牛肉重新翻炒,避免过炒导致牛肉变硬。
4. 烹调:加入调料,如生抽、老抽、酱油、糖、盐等,根据个人口味调整。可以加入蔬菜、蘑菇等其他配料一起翻炒,增加口感和营养。
5. 炒至熟透:不要炒得太久以免牛肉变老,炒至牛肉变色、变软烂,且口感鲜嫩即可。
6. 装盘:将炒好的牛肉装盘,可以撒上葱花或芝麻作为装饰,提升香气。
注意事项:
- 不要使用过嫩剂或酶粉来腌制牛肉,这会影响食物的口感和安全性。
- 炒牛肉时火候要适中,过旺的火会导致牛肉变老变硬。
- 如果牛肉质地较为粗糙,可以用牛肉锤轻轻敲打片状牛肉,有助于使其更加嫩滑。
牛肉吃多了会有上火的表现,也会刺激痔疮的复发可能。上火的时候,身体的局部血管充血,大便干结排出的刺激,这种情况下,都会诱发痔疮的。如果是痔疮发作期间,更要避免多吃牛羊肉等发物。多吃水果蔬菜等膳食纤维,有利于痔疮的恢复。