小孩肠胃不好可以吃一些容易消化的菜，例如：
1. 清淡的蔬菜：如土豆、南瓜、黄瓜等，这些蔬菜口感柔软，容易消化。
2. 粥类：比如米粥、小米粥、南瓜粥等，可以提供营养，同时也容易消化。
3. 鸡肉或鱼肉：这些肉类容易消化吸收，可以适量煮熟或蒸煮后给小孩食用。
4. 软煮的蔬菜：如菜花、芦笋、胡萝卜等，煮熟后口感较软，容易消化。
5. 清汤面或面条：可以选择用清汤煮熟的面或面条，不要放太多油脂和辛辣调料。
6. 水果：可以选择一些容易消化的水果，如香蕉、苹果、梨等，切成小块给小孩食用。
对于肠胃不好的小孩，应避免给他们食用过冷、过热、过辣、油腻或刺激性的食物。根据小孩的具体情况，咨询医生或营养师的建议。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
