这是一个主观问题,因为个人的口味偏好不同。全麦粉和黑全麦粉的口感和味道都有所不同。全麦粉通常比较细腻,味道相对较轻,适合制作面包、蛋糕等烘焙食品。黑全麦粉则相对粗糙,味道更加浓郁,适合制作烙饼、饼干等。您可以根据个人喜好和食用目的选择适合自己的麦粉。
全麦粉富含膳食纤维、碳水化合物、多种矿物质、维生素B族等。经过一夜的新陈代谢,体内的营养消耗殆尽,吃全麦粉的食品脂肪含量低营养丰富还能饱腹。