如果你患有腹泻,可以尝试喝一些补充电解质的饮料,如运动饮料或椰子水,以防止脱水。也可以喝些清淡的饮品,例如白开水、温热的薄荷茶或姜茶,以帮助舒缓肠胃。避免饮用含有咖啡因、酒精或碳酸饮料等刺激性饮品,因为它们可能会加剧肠胃不适。如果腹泻情况持续或严重,请及时咨询医生。
大便不顺畅、每次排便量少且容易粘马桶,这可能是不少人遇到的尴尬问题。缺乏运动也是造成排便不畅的原因之一。大便不畅、量少且粘马桶虽看似小事,但不可忽视。