如果你患有腹泻，可以尝试喝一些补充电解质的饮料，如运动饮料或椰子水，以防止脱水。也可以喝些清淡的饮品，例如白开水、温热的薄荷茶或姜茶，以帮助舒缓肠胃。避免饮用含有咖啡因、酒精或碳酸饮料等刺激性饮品，因为它们可能会加剧肠胃不适。如果腹泻情况持续或严重，请及时咨询医生。
大便干硬，是许多人在日常生活中可能会遇到的问题。若大便干硬症状持续不减，或伴有腹痛、便血等其他症状，应及时就医检查，以排除器质性病变的可能。改善大便干硬需要从饮食、生活习惯等多方面入手。
