老年人胃不好适合吃什么钙片

  老年人胃不好适合选择易于消化的钙片,可以选择以下几种钙片:

  1. 乳酸钙片:乳酸钙能够在胃酸的作用下快速溶解,易于消化吸收,对胃肠道刺激较小。

  2. 葡萄糖酸钙片:葡萄糖酸钙也能够在胃酸的作用下迅速溶解,容易被胃肠道吸收,对胃肠道刺激较小。

  3. 有机酸盐钙片:有机酸盐钙包括柠檬酸钙、柠檬酸亚铁钙等,这些化合物能够在胃酸的作用下迅速溶解,易于被胃肠道吸收,对胃肠道刺激较小。

  老年人应在医生的指导下选择适合自己的钙片,并且根据个人的具体情况确定用药剂量和用药时间。老年人还应注意饮食调节,保证摄入足够的钙质,如多食用奶制品、豆制品、鱼虾等富含钙质的食物,以补充身体所需。

钙片能不能和膳食纤维同吃,互相影响吗?原来如此!

钙片能不能和膳食纤维同吃,互相影响吗?原来如此!

因为膳食纤维的补充会加快肠道蠕动的速度,有些营养来不及吸收就被排出体外了。


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服用水苏糖粉后可以吃钙片吗?

水苏糖和钙片当然不会有冲突的,可以放心一起食用的。服用水苏糖粉后可以吃钙片的,钙片类的营养品也都是通过肠胃消化吸收,不管是饭前或者饭后都不影响。


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