清炖牛肉是一道传统的中式菜肴,以其鲜美的味道和营养丰富而受到人们的喜爱。下面是制作清炖牛肉的步骤:
材料:
- 牛肉:500克
- 姜块:3片
- 料酒:1汤匙
- 食用油:适量
- 清水:适量
- 料包(包括八角、香叶、桂皮等):适量
- 食盐:适量
- 糖:适量
- 葱段:适量
- 大蒜瓣:适量
步骤:
1. 将牛肉切成块状,冷水中浸泡20分钟,然后捞出沥干备用。
2. 热锅加入适量的食用油,放入切成姜块,爆炒出香味。
3. 加入牛肉块,翻煎至两面呈金黄色。
4. 加入料酒,焯水去腥,翻煮片刻。
5. 将牛肉块移至砂锅中,加入清水,水量要稍微盖过牛肉。
6. 放入料包,大火烧开后转小火炖煮1-2小时,直到牛肉变得非常酥烂。
7. 炖煮过程中,可以根据个人口味加入适量的食盐和糖进行调味。
8. 加入葱段和大蒜瓣提香,煮沸后即可关火。
炖煮时间会根据牛肉的新鲜程度和块大小而有所不同,可以根据实际情况调整。炖好的清炖牛肉口感鲜嫩,汤汁浓郁,非常美味。可以搭配米饭或面食食用,也可以单独当作一道主菜享用。
牛肉吃多了会有上火的表现,也会刺激痔疮的复发可能。上火的时候,身体的局部血管充血,大便干结排出的刺激,这种情况下,都会诱发痔疮的。如果是痔疮发作期间,更要避免多吃牛羊肉等发物。多吃水果蔬菜等膳食纤维,有利于痔疮的恢复。