如果胃动力不好，可以尝试以下运动来改善胃部功能：
1. 散步：每天进行30分钟的散步可以促进胃肠蠕动，增强胃肠道运动功能。
2. 瑜伽：某些瑜伽姿势可以按摩腹部，促进胃肠道的运动，从而改善胃动力。
3. 轻柔的舞蹈：例如爵士舞、踢踏舞等，可以通过舞蹈动作来刺激腹部肌肉，促进血液循环，提升胃肠道运动功能。
4. 游泳：水中运动可以有效缓解胃肠道的压力，促进腹部肌肉的伸展和收缩，提高胃动力。
5. 做腹式呼吸训练：通过深呼吸和缓慢的腹式呼气，可以刺激胃肠道运动，改善胃动力。
但是在进行任何运动前，先咨询医生或专业人士的建议，以确保选择合适的运动方式和强度。饮食的调整和保持良好的生活习惯也是改善胃动力的重要因素。
