可能原因有以下几点：
1. 饮食不当：过多的高纤食物、油腻食物和辛辣食物容易引起腹胀和大便不成形。
2. 消化系统问题：消化不良、胃肠道感染、肠易激综合征等消化系统问题可能导致腹胀和大便不成形。
3. 肠道菌群失调：肠道菌群失调可能影响消化吸收，导致腹胀和大便不成形。
4. 长期便秘：长期便秘导致大便积聚，会引起腹胀和大便不成形。
如果以上症状持续存在或有其他不适，建议咨询就医，以明确原因并获得合适的治疗方案。
大便不顺畅、每次排便量少且容易粘马桶，这可能是不少人遇到的尴尬问题。缺乏运动也是造成排便不畅的原因之一。大便不畅、量少且粘马桶虽看似小事，但不可忽视。
