肠胃不好拉肚子时，应该选择易消化、含有丰富的水分和纤维的水果。以下是一些适合的水果选项：
1. 香蕉：香蕉富含钾，有助于补充身体所需的电解质，并且易于消化。
2. 苹果：苹果含有丰富的纤维和水分，能够改善消化道功能，同时也有助于稳定肠胃。
3. 橙子：橙子富含维生素C和水分，有助于增强免疫力并促进肠胃健康。
4. 蓝莓：蓝莓含有丰富的抗氧化剂和纤维，能够缓解肠胃不适。
5. 西瓜：西瓜含有大量的水分，能够补充身体所需的水分，并且容易消化。
6. 柚子：柚子富含维生素C和纤维，有助于促进肠胃蠕动。
吃水果可能并不能立即***肠胃不适，如果症状持续或加重，请尽快就医。根据个人的肠胃情况，也可以咨询医生的建议来确定适合的水果。
面对频繁拉肚子的困扰，调理肠胃成为改善生活质量的关键。注意食物卫生，避免食物中毒引起的腹泻。长期压力大、情绪波动易导致肠胃功能紊乱。调理长期腹泻需从生活习惯入手，综合调整饮食、运动与情绪，必要时寻求医疗帮助，逐步恢复肠胃健康。
