消化不好的人选择易于吸收的奶粉。以下是一些易于消化和吸收的奶粉选择：
1. 高消化奶粉：高消化奶粉是通过酶的作用来分解蛋白质，帮助更好地消化和吸收。这种奶粉适合消化不好的人群。
2. 低乳糖奶粉：乳糖不耐受是一种常见的消化问题，选择低乳糖奶粉可以减少对乳糖的摄入，提高消化吸收率。
3. 水解奶粉：水解奶粉是通过将蛋白质分解成更小的分子，使其更容易消化和吸收。这种奶粉适合消化系统较弱的人。
4. 益生菌奶粉：益生菌奶粉中含有益生菌，可以改善肠道菌群，促进消化和吸收。
在选择奶粉前咨询医生或营养师的建议，根据个体需求选择合适的奶粉。注意饮食习惯和生活方式的调整，如少食多餐、慢慢嚼食物、避免过度进食和过量饮酒等，可以改善消化不良的问题。
酸奶和奶粉各有各的营养和好处，比如有胃炎或者胃溃疡等可能喝牛奶会有不消化，可以喝酸奶。如果是有乳糖不耐受，也是喝酸奶比奶粉的效果好一些。但是从补充蛋白质来讲，牛奶里面的蛋白质含量更高，酸奶也是牛奶发酵而成的。
