增强免疫力抗疲劳喝什么茶好

　　有几种茶可以增强免疫力并抵抗疲劳：

　　1. 绿茶：绿茶含有丰富的抗氧化剂和茶多酚，能够增强免疫力并帮助抵抗疲劳。

　　2. 白茶：白茶同样富含抗氧化剂，有助于提高免疫力并减轻疲劳感。

　　3. 人参茶：人参被广泛认为是一种能够增强免疫力的草药。人参茶可以提供能量并减轻疲劳感。

　　4. 菊花茶：菊花茶具有镇静和抗炎的功效，可以舒缓压力并提高免疫力。

　　5. 枸杞茶：枸杞被认为是一种具有抗氧化和免疫增强作用的食物。枸杞茶可以提供养分，并提高免疫系统的功能。

　　在选择茶叶时，可以根据个人口味和偏好来挑选适合自己的茶。保持良好的饮食习惯、充足的睡眠以及适度的运动也是增强免疫力和抵抗疲劳的重要因素。