什么零食好吃不贵适合分小孩

　　以下是一些适合小孩的好吃且不贵的零食建议：

　　1. 水果：水果是健康的选择，例如梨子、苹果、香蕉等。它们富含维生素和纤维，对小孩的成长有益。

　　2. 酸奶：酸奶是含有丰富蛋白质和钙的非常好的零食。可以选择低糖或无糖的酸奶，还可以加入一些水果块或果酱增加风味。

　　3. 坚果和果干：坚果如花生、杏仁和核桃，以及水果干如葡萄干、蔓越莓等，含有丰富的蛋白质、纤维和维生素，可以作为营养丰富的零食。

　　4. 家常小食：自制的小食如蔓越莓杏仁球，果蔬脆片或麦片能量球等，可以使用健康的原料，控制添加糖的量，同时提供营养和口感。

　　5. 蔬菜条：胡萝卜、黄瓜和芹菜等蔬菜切成条状，给小孩提供维生素和纤维，可以搭配低脂酸奶或酱汁作为小食。

　　6. 无糖饼干：选择无糖或低糖的饼干，可以作为小孩的零食。注意选择少添加人工色素和防腐剂的产品。

　　零食的选择应根据小孩的年龄和口味偏好来确定，并且还需注意控制食用量。最重要的是保持均衡的饮食，确保小孩摄入足够的蛋白质、蔬果和谷物。