如果你的胃不好，可以选择一些健康且容易消化的零食。下面是一些适合胃不好的零食建议：
1. 水果：柔软和少酸味的水果，如香蕉、熟透的梨和桃子等，都是不错的选择。
2. 烤薄饼：可以选择低脂肪的烤薄饼，搭配少量的鸡胸肉或者蔬菜。
3. 面包：选择全麦面包或者无麸质面包，可以配上少量的低脂肪奶酪或者果酱。
4. 酸奶：选择低脂肪、无糖添加的酸奶，有助于平稳消化。
5. 熟白米饭：煮熟的白米饭容易消化，可以搭配一些温热的蔬菜或者少量低脂肪的酱汁。
6. 坚果：少量的坚果，如杏仁、腰果等，富含蛋白质和健康脂肪。
7. 稀饭或粥：容易消化的稀饭或者粥，可以加入一些蔬菜或者少量鱼肉等。
每个人的胃情况不同，所以在选择零食时根据自己的情况进行调整，避免食用刺激性食物或过多油腻的食物。如果胃不好的情况持续或加剧，请及时咨询医生。
吃了很多零食后一直放屁，先要考虑的就是零食的一次摄入过多的情况。一次吃了比如过多的油腻的，辛辣的，坚果类的，膨化类的等诸多零食。可能肠胃受不了了，也就是消化不良了，或者是引发了肠胃功能紊乱的表现。
