是的，肠胃不好的人晚上少吃，尤其是避免食用高脂肪、高糖分、辛辣、油炸、难以消化的食物，以及咖啡因和酒精等刺激性饮料。避免在睡前2-3小时进食，可以减少消化负担，预防晚上胃酸反流和消化不良等问题。保持定时定量的饮食，多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮、清淡的蛋白质食品，有助于提高消化功能和肠胃健康。注意维持良好的生活习惯，避免压力过大、过度劳累、熬夜等因素对肠胃健康的影响。如果肠胃问题严重，建议咨询医生或专业营养师的建议。
随着年岁的增长，老年人的肠胃功能逐渐减弱，选择适宜的食物对维护肠胃健康尤为重要。选择富含纤维、清淡易消化、富含蛋白质及益生菌的食物，是老年人维护肠胃健康的明智之举。
