空心菜一般需要种植3个月左右,才能够长成成熟的空心菜,可以食用。根据空心菜的个体差异和生长环境的不同,时间也会有所变化。通常,在空心菜长到15-20厘米高时,可以采摘嫩叶,并且可以持续采摘,直到整棵空心菜长到30-40厘米高时。要注意,空心菜的嫩叶越多,营养价值也就越高。
空心菜是根茎类的蔬菜,里面的粗纤维含量较多,如果是肠胃功能不好的情况下,吃空心菜会促进肠道蠕动的频率加快,没有来及消化的空心菜就拉出去了。