猪肝怎么做好吃又补血孕妇

  猪肝是一种补血的食材,适合孕妇食用。以下是一道简单的猪肝做法,既好吃又营养:

  材料:

  - 猪肝:适量

  - 大葱:适量

  - 姜:适量

  - 蒜:适量

  - 酱油:适量

  - 料酒:适量

  - 盐:适量

  - 白胡椒粉:适量

  - 植物油:适量

  步骤:

  1. 将猪肝用清水冲洗干净,切成薄片。大葱、姜、蒜切成细末备用。

  2. 将猪肝片放入碗中,加入适量的料酒拌匀,腌制10分钟。

  3. 平底锅加热,加入适量的植物油,放入葱姜蒜末炒香。

  4. 将腌制好的猪肝放入平底锅中,翻煎至两面金黄。

  5. 加入适量的酱油、盐和白胡椒粉调味,翻煮几分钟至熟透。

  6. 装盘,即可享用。

  这道猪肝的做法简单快捷,可以保留猪肝的营养成分,适合孕妇食用。在烹饪过程中请注意火候,确保猪肝熟透,以确保食用的安全性。

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多用几遍清水冲洗干净,沥干水分,开始腌制。先加盐抓几下均匀入味,有点粘手的程度,加入一勺淀粉抓匀腌制10分钟左右即可。起锅烧油,油热放入姜片,蒜末,小米辣和几粒泡椒,爆香,直接放入腌制好的猪肝,大火爆炒几分钟。


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