莲藕炖排骨汤是一道营养丰富的汤品,下面是它的做法:
材料:
- 莲藕:500克
- 排骨:500克
- 姜片:适量
- 料酒:适量
- 盐:适量
- 鸡精:适量
- 水:适量
步骤:
1. 莲藕去皮,洗净切成块状;排骨洗净备用。
2. 将排骨放入热水中焯水,去除血水和杂质,并冲洗干净。
3. 另起一锅热水,放入焯过水的排骨,加入适量的料酒煮沸,撇去浮沫后捞出备用。
4. 炒锅加热,放适量的油,将姜片爆炒出香味。
5. 倒入煮好的排骨和莲藕块,翻炒几分钟。
6. 加入足够的水,煮沸后转小火炖煮1-2小时,直到排骨变得酥烂。
7. 最后加入适量的盐和鸡精调味即可。
这样一道美味的莲藕炖排骨汤就做好了,可以根据个人口味适量增减调料。
莲藕是能吃出爽爽脆脆的口感,也能吃出软软糯糯的口感的好蔬菜了,但是吃莲藕也有一定的禁忌的。今天我们来分享的话题就是脾虚湿气重可以吃莲藕吗?莲藕可以除湿吗?水生食材食用有禁忌!