绿豆芽炒韭菜是一道简单又美味的家常菜。以下是一种常见的炒绿豆芽韭菜的做法:
材料:
- 绿豆芽:适量
- 韭菜:适量
- 蒜蓉:适量
- 生姜:适量
- 料酒:适量
- 生抽:适量
- 盐:适量
- 胡椒粉:适量
- 食用油:适量
步骤:
1. 将绿豆芽洗净,剪去根部。
2. 将韭菜洗净,切成段状。
3. 锅内热油,加入蒜蓉和生姜炒香。
4. 加入绿豆芽翻炒片刻,然后加入料酒煮一会儿,去腥味。
5. 加入韭菜继续翻炒,炒至绿豆芽和韭菜变软。
6. 加入适量的盐和胡椒粉调味,继续翻炒均匀。
7. 最后加入一些生抽提鲜,炒匀即可。
小贴士:
- 炒绿豆芽韭菜时要注意火候,不要炒太久,以免绿豆芽和韭菜过软。
- 可以根据个人口味调整调料的用量,如喜欢重口味可以多加一些调料。
- 可以根据个人喜好添加一些其他蔬菜或配料,如胡萝卜丝、黑木耳等,增加口感和风味。
事实是这样的吗,今天我们就来分享绿豆芽里面含有的膳食纤维多吗?是的,绿豆芽中的膳食纤维含量非常的高,不仅是帮助促进肠道蠕动通便排毒,对便秘和大便不畅的朋友非常有益。