缓解胃酸更快的方法有以下几种：
1. 塑造合适的饮食习惯：避免吃太辛辣、油腻和酸性食物，少喝咖啡和酒精类饮料，多吃蔬菜和水果。
2. 多饮水：适量的水能稀释胃酸，有助于缓解胃酸反流的症状。
3. 增加碱性食物摄入：例如吃一些碱性食物，如牛奶、椰子水、香蕉等，可以中和胃酸。
4. 在饭后保持直立姿势：不要立刻躺下，保持直立姿势有助于胃酸的消化和减少胃酸反流的可能性。
5. 服用抗酸药物：可以在医生的建议下使用一些抗酸药物，如抗酸剂、制酸剂等，来减少胃酸分泌和缓解胃酸症状。
如果胃酸问题持续存在或症状加重，应咨询医生进行进一步的诊断和治疗。不同的个体对于食物的反应可能会有所不同，因此建议根据个人情况选择合适的方法。
纤维素是不能被人体消化吸收的物质，在消化道类似穿肠过的经历，在胃里也是过客。纤维素也是形成大便的主要因素，纤维素会让大便蓬松吸水性强，促进肠道蠕动及时推送。但是纤维素不能吃太多，会发生饱腹感让胃的工作量增加，负担加重。
