肠胃不好的人可以选择喝一些清淡、易消化的汤，以下几种汤可以作为参考：
1. 鸡汤：鸡汤含有丰富的胶原蛋白，可以修复肠胃黏膜，减轻胃部不适。可以选择清炖鸡汤或者加入一些蔬菜煮熬的鸡汤。
2. 干贝瑶柱汤：干贝和瑶柱富含蛋白质和营养素，但同时也很容易消化。可以用干贝和瑶柱煮成清淡的汤，增加口感的同时也能起到调理肠胃的作用。
3. 蔬菜汤：选择一些容易消化、含纤维多的蔬菜搭配煮汤，例如西红柿、胡萝卜、土豆、南瓜等。可以根据个人口味加入适量的盐和胡椒粉调味。
4. 粥：稀饭或者粥是肠胃不好时的常见选择，可以加入一些易消化的食材，如煮烂的鸡蛋、蔬菜或者鱼肉。
肠胃不好的人应避免辛辣、油腻、刺激性食物，尽量选择清淡易消化的食材制作汤品。根据个人的具体情况和症状，咨询医生或营养师的建议。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
