老年人适合吃什么样的钙片

　　老年人适合选择含有易吸收钙的钙片。以下是一些适合老年人的钙片选择：

　　1. 蛋壳钙：蛋壳钙是由鸡蛋壳提取的天然钙源，含有丰富的钙和其他营养物质，易于被人体吸收利用。

　　2. 骨胶原钙：骨胶原钙是由骨胶原和钙组成的，可以提供骨骼健康所需的钙和胶原蛋白。

　　3. 螺旋藻钙：螺旋藻是一种天然的蓝绿藻类食物，富含钙、镁、铁等矿物质，是一种健康的钙补充品。

　　4. 活性钙：活性钙是一种易吸收的有机钙，能够提高钙的吸收率。

　　无论选择何种钙片，老年人在使用之前咨询医生的建议，因为钙片的剂量和适用人群会因个体差异而有所不同。