炝拌莲藕是一道非常经典的川菜,下面是制作炝拌莲藕的一种简单方法:
所需材料:
- 莲藕:1根
- 青椒:1个
- 红椒:1个
- 姜蒜:适量
- 醋:适量
- 生抽:适量
- 盐:适量
- 糖:适量
- 香菜:适量
步骤:
1. 将莲藕削去外皮,切成均匀的薄片。青椒和红椒洗净切成细丝,姜蒜切末备用。
2. 锅中倒入适量的水,将莲藕片放入水中焯水煮熟,至变软但不要煮烂,随后捞出沥水备用。
3. 炒锅中加入适量的油,烧热后放入姜蒜末煸炒出香味。
4. 放入切好的青椒和红椒丝,翻炒均匀。
5. 加入一些盐、糖、生抽和醋,调成适合自己口味的酱料,均匀混合。
6. 将煮好的莲藕片放入炒锅中,翻炒均匀,使酱料充分包裹在藕片上。
7. 加入适量的香菜翻炒均匀,即可关火盛盘。
温馨提示:
- 炝拌莲藕的口味可以根据个人喜好进行调整,可以加入一些辣椒油增加辣味。
- 炝拌莲藕趁热食用,口感会更好。
莲藕是能吃出爽爽脆脆的口感,也能吃出软软糯糯的口感的好蔬菜了,但是吃莲藕也有一定的禁忌的。今天我们来分享的话题就是脾虚湿气重可以吃莲藕吗?莲藕可以除湿吗?水生食材食用有禁忌!