紫米和紫糯米的热量高低取决于其含有的碳水化合物和脂肪含量，糯米的热量稍高一些。
以下为每100克紫米和紫糯米的热量和营养成分对比：
紫米（100克）：
热量：350千卡
蛋白质：8.3克
脂肪：3.9克
碳水化合物：72.8克
纤维素：2.3克
紫糯米（100克）：
热量：364千卡
蛋白质：6.3克
脂肪：1.2克
碳水化合物：82.1克
纤维素：1.2克
紫糯米的热量稍高，但两者差距不大，具体还要看食用量。
糯米糍粑加蜂蜜想必您也吃过了吧，非常的美味享受，那么今天我们就来聊聊蜂蜜和糯米一起吃的禁忌?蜂蜜不要用温度高的水冲泡，糯米一次吃的量不要太多，掌握这两个原则，就可以放心大胆的吃了。
