肠胃不好的人可以适量地食用蒜。蒜含有大蒜素、硫化物等活性物质,具有抗炎、抗菌、抗氧化等作用,有助于促进消化道的蠕动和分泌胃液,减轻肠胃不适。因为蒜具有辛辣和刺激性,有些人可能会对蒜过敏或引起胃酸过多等不适症状,所以应根据自身情况适量食用,并在食用前咨询医生的建议。如果有其他疾病的患者对蒜有禁忌,也应避免食用。
随着年岁的增长,老年人的肠胃功能逐渐减弱,选择适宜的食物对维护肠胃健康尤为重要。选择富含纤维、清淡易消化、富含蛋白质及益生菌的食物,是老年人维护肠胃健康的明智之举。