要让水煮鸡蛋不散，在煮之前可以尝试以下几种方法：
1.新鲜鸡蛋：选用新鲜的鸡蛋，因为新鲜的鸡蛋蛋白更紧密，更不容易散开。
2.温度逐渐升高：将鸡蛋放入锅中，再加入冷水，随后转小火慢慢加热，这样可以让鸡蛋逐渐适应温度的变化，减少蛋白质的收缩速度，从而减少蛋白质散开的可能性。
3.添加醋或盐：在煮鸡蛋的水中加入一点醋或盐，这可以帮助凝固蛋白质，使蛋白更加紧密，减少散开的可能。
4.煮鸡蛋加入漂白粉：在锅中加入少量漂白粉，然后放入鸡蛋煮熟，漂白粉能够增加蛋白质的粘性，减少散开的可能。
以上方法不一定能百分之百保证鸡蛋不散，要根据个人经验和喜好进行尝试。
鸡蛋是分不同的烹饪方法，鸡蛋本身是不会导致胃疼或者非常难消化的，鸡蛋还是营养比较全面非常好消化的食材。但是一次不能多吃，因为里面是有大量的蛋白质，对于有胃炎或者容易消化不良的人，蛋白质摄入量过多是不好消化的。
