土豆烧牛肉是一道很经典的中式菜肴,下面是一种简单又美味的做法:
材料:
- 牛肉块:500克
- 土豆:2个
- 洋葱:1个
- 大蒜:3颗
- 姜片:几片
- 料酒:适量
- 生抽:适量
- 老抽:适量
- 盐:适量
- 白胡椒粉:适量
- 白糖:适量
- 食用油:适量
- 水:适量
步骤:
1. 将牛肉切成块状,用盐、白胡椒粉、姜片和料酒腌制15分钟。
2. 土豆去皮切块,洋葱和大蒜切片备用。
3. 热锅中加入适量的食用油,将牛肉块煎至两面金黄色,煎炸至表面微焦。
4. 换小火,加入洋葱和大蒜炒香。
5. 加入适量的生抽、老抽、糖、盐和姜片炒匀。
6. 加入足够的水,盖上锅盖炖煮30分钟至牛肉变得软烂。
7. 加入土豆块,继续炖煮10分钟至土豆变软。
8. 根据个人口味进行调味,最后加热一小会,使调味料充分渗入牛肉和土豆。
9. 关火之前,加入适量的胡椒粉提香即可。
这样烧出的土豆烧牛肉肉质鲜嫩,汤汁浓郁,土豆软糯,口感一流。你也可以根据个人喜好添加一些蔬菜,如胡萝卜或青椒,增加口感的层次。
牛肉吃多了会有上火的表现,也会刺激痔疮的复发可能。上火的时候,身体的局部血管充血,大便干结排出的刺激,这种情况下,都会诱发痔疮的。如果是痔疮发作期间,更要避免多吃牛羊肉等发物。多吃水果蔬菜等膳食纤维,有利于痔疮的恢复。