下面是一种简单而美味的方式来调制烧烤牛肉:
材料:
- 500克牛肉 (切成薄片)
- 4汤匙酱油
- 2汤匙糖
- 2汤匙蜂蜜
- 2汤匙麻油
- 2汤匙芝麻
- 2瓣大蒜 (切碎)
- 1/2个洋葱 (切碎)
- 1/2茶匙黑胡椒粉
- 1/2茶匙辣椒粉 (可选)
- 适量的青葱 (切碎,用作装饰)
步骤:
1. 将酱油、糖、蜂蜜、麻油、芝麻、大蒜、洋葱、黑胡椒粉和辣椒粉混合在一个碗中,搅拌均匀成调味酱汁。
2. 将牛肉片放入一个大碗中,倒入调味酱汁,用手将牛肉均匀地涂上酱汁。让牛肉在酱汁中腌制至少30分钟,腌制1-2小时以提升口感。
3. 在烧烤架或平底锅中加热适量的油,当油热时,将腌制好的牛肉片放入锅中煎炒。煎炒牛肉片直到它们变色熟透,通常需要2-3分钟。
4. 将煎炒好的牛肉片取出,撒上适量的青葱进行装饰,即可享用。
温馨提示:您也可以在烧烤牛肉时加入蔬菜,如洋葱、彩椒或蘑菇,以增加口感和营养。
特别是本身肠胃就不好的亲,更需要饮食方面的各种注意,今天我们就来聊聊胃炎吃烧烤会加剧吗?咱们先不说有没有胃炎,肠胃功能好不好,都不建议多吃烧烤类的,烤肉类油腻加上调料多属于重口味的食物。