肠胃不好应该注意饮食习惯，选择容易消化的食物，如：
1. 清淡易消化的食物，如米饭、粥、面条、面包等；
2. 低脂肪的食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐等；
3. 高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等；
4. 避免辛辣、油炸、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡、酒精等；
5. 饭后适度运动可以促进肠胃蠕动，有助于消化；
6. 多喝水，保持水分摄入。
如果肠胃问题严重或长期存在，建议咨询医生或营养师的专业意见。
特别是胃肠不好的朋友，饮食更要有所忌讳，千万不要大意。胃肠不好饮食有什么禁忌?秋季养肠胃的注意事项?此时饮食应有所禁忌，不可胡吃乱喝。
