肠胃不好应该注意饮食习惯，选择容易消化的食物，如：
1. 清淡易消化的食物，如米饭、粥、面条、面包等；
2. 低脂肪的食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐等；
3. 高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等；
4. 避免辛辣、油炸、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡、酒精等；
5. 饭后适度运动可以促进肠胃蠕动，有助于消化；
6. 多喝水，保持水分摄入。
如果肠胃问题严重或长期存在，建议咨询医生或营养师的专业意见。
轻度肠胃炎引起的脱水症状较轻，及时补充水分和电解质后，大脑供血得以恢复，眩晕感自然减轻。在肠胃炎治疗期间及恢复后，患者应密切关注身体状况，如有异常应及时就医，以便准确诊断并采取相应的治疗措施。
