高中生适合喝全脂奶粉或者鲜奶，因为他们发育期需要更多的蛋白质和脂肪。全脂奶粉含有更高的脂肪和蛋白质，可以提供更多的能量和营养。高中生还可以根据个人需求选择添加维生素、钙、铁等营养素的奶粉。
一般来说，奶粉是为婴幼儿提供营养的食品，不太适合成人。如果胃不好，建议咨询医生或营养师，根据个人情况制定适合的饮食方案。有些人可能对奶制品过敏或无法消化，所以并不是所有人都适合食用奶粉。
