要炖出牛肉软烂的秘诀，需要注意以下几点：
1. 选择适合炖煮的牛肉部位：适合炖煮的部位一般是牛尾、牛腩、牛膝等含有较多筋膜和脂肪的部位，这样能够增加肉质的韧性和口感。
2. 充分腌制：在炖煮前将牛肉用盐、生抽、料酒和一些调味料腌制片刻，可以提鲜和增加口感。
3. 炖煮时间：将腌制好的牛肉放入炖锅中，加入适量的清水或高汤，大火煮沸后改成小火慢炖，时间至少需要3个小时以上，以确保牛肉煮烂。
4. 加入调味料：可以根据个人口味加入一些调味料，如生姜片、八角、大葱、香叶、料酒等，以增加风味。
5. 控制火候：炖煮时要保持火候稳定，火力不要太大，以免肉煮老变硬。
6. 捞出牛肉后加热沸腾的火上煮一会，表皮可焦糖化，提升口感。
炖牛肉要耐心，时间越长，肉质越软烂。配料和烹饪方法的选择也会影响最终的口感。
牛肉吃多了会有上火的表现，也会刺激痔疮的复发可能。上火的时候，身体的局部血管充血，大便干结排出的刺激，这种情况下，都会诱发痔疮的。如果是痔疮发作期间，更要避免多吃牛羊肉等发物。多吃水果蔬菜等膳食纤维，有利于痔疮的恢复。
