芡实薏米淮山莲藕排骨汤

  芡实薏米淮山莲藕排骨汤是一道传统的汤品,具有滋补养生的功效。下面是制作该汤的步骤:

  食材:

  - 芡实:50克

  - 薏米:50克

  - 淮山:50克

  - 莲藕:200克

  - 排骨:500克

  - 姜片:适量

  - 料酒:适量

  - 盐:适量

  - 鸡精:适量

  - 清水:适量

  步骤:

  1. 将芡实和薏米浸泡在清水中30分钟至1小时,然后沥干备用。

  2. 淮山去皮切块,莲藕去皮切片备用。

  3. 排骨洗净,用开水焯水去血水,捞出备用。

  4. 热锅加入适量油,放入姜片炒香,然后将焯水后的排骨放入锅中煸炒均匀。

  5. 加入适量料酒炒匀,然后倒入足够的清水,大火煮沸。

  6. 将浸泡好的芡实和薏米倒入锅中,煮开后转小火炖煮30分钟。

  7. 加入淮山、莲藕继续炖煮40分钟,直到排骨和蔬菜都熟透。

  8. 最后加入适量盐和鸡精调味,煮沸后即可关火。

  这道芡实薏米淮山莲藕排骨汤具有滋阴润燥、益脾健胃的功效,适宜于夏天食用,可以滋补身体,增强免疫力。