肠胃不好的人可以喝一些轻盈的奶茶，如低脂牛奶茶、绿茶拿铁、花草茶拿铁等。这些茶饮不含过多的糖分和脂肪，对于肠胃不好的人来说比较容易消化。可以选择添加一些具有舒缓肠胃的食材，如薄荷叶、姜片等，有助于缓解肠胃不适。根据个人的肠胃情况选择适合自己的奶茶，并避免过量饮用。如果肠胃问题严重，应及时就医。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
