高钙营养奶粉适合以下人群饮用：
1. 骨质疏松人群：高钙奶粉对于骨质疏松或易骨折的人群非常适合，因为钙是维持骨骼健康所必需的营养物质。
2. 儿童和青少年：成长发育期的儿童和青少年需要充足的钙来支持骨骼和牙齿的健康发育。
3. 孕妇和哺乳期妇女：孕妇和哺乳期妇女需要更多的钙来满足胎儿和婴儿的生长发育需求，并保持自身骨骼的健康。
4. 老年人：随着年龄的增长，老年人的骨质会逐渐流失，因此高钙奶粉可以帮助预防骨质疏松和骨折。
对于某些人群（如有乳糖不耐症或乳蛋白过敏的人），高钙奶粉可能不适合饮用。在选择高钙奶粉之前，咨询医生或营养师的建议，了解自身的身体状况和特殊需求。
酸奶和奶粉各有各的营养和好处，比如有胃炎或者胃溃疡等可能喝牛奶会有不消化，可以喝酸奶。如果是有乳糖不耐受，也是喝酸奶比奶粉的效果好一些。但是从补充蛋白质来讲，牛奶里面的蛋白质含量更高，酸奶也是牛奶发酵而成的。
