土豆和苹果一起榨汁的比例没有固定的规定,可以根据个人口味和健康需求来调整。可以尝试以3:1或2:1的比例混合土豆和苹果进行榨汁,以增加土豆的营养和口感,同时保持苹果的甜味。具体比例可以根据个人喜好进行调整,也可以根据所用的土豆和苹果的种类和大小来调整。
红薯和土豆的营养成分中有许多是一样的,但是红薯的膳食纤维却是土豆的一倍左右。不光是肉眼看到的红薯中的丝丝缕缕的粗纤维,红薯中的不可溶性膳食纤维和可溶性膳食纤维含量都非常高。