1. 干姜红枣汤：将适量的干姜和红枣放入锅中煮沸，然后加入适量的水煮20分钟，每天喝一次。
2. 苦瓜汤：将适量的苦瓜切片，加入适量的水煮沸，每天喝一次。
3. 茯苓薏米汤：将适量的茯苓和薏米放入锅中煮沸，然后加入适量的水煮30分钟，每天喝一次。
4. 莲子薏米汤：将适量的莲子和薏米放入锅中煮沸，然后加入适量的水煮30分钟，每天喝一次。
5. 生姜红糖水：将适量的生姜切片，加入适量的水和红糖煮沸，每天喝一次。
6. 白萝卜粥：将适量的白萝卜切成小块，加入适量的水和米一起煮成粥，每天喝一次。
7. 红豆薏米汤：将适量的红豆和薏米放入锅中煮沸，然后加入适量的水煮30分钟，每天喝一次。
8. 香蕉薏米麦片汤：将适量的香蕉、薏米和麦片放入锅中煮沸，然后加入适量的水煮30分钟，每天喝一次。
但是红枣是甜腻的食物，吃多了会不会也不不好呢。或者是有什么体质的朋友不能吃红枣呢，今天我们来分享的话题就是湿气重能不能吃红枣，红枣会引起湿气加重吗，吃枣也分人!
