大便不成形可以有多种原因，脾虚和湿气重都可能导致这种情况。脾虚是中医中一种体质虚弱的情况，常常会导致消化功能不佳，从而影响大便的形状。湿气重则是中医中一种体内湿气积聚过多的情况，湿气重会造成脾胃功能紊乱，也会导致大便不成形。要准确判断个体情况需要综合其他症状进行评估，咨询中医医生或其他专业医生进行诊断。
大人湿气重时，可以适当吃一些有助于祛湿的食物和药物。冬瓜、绿豆：具有清热解毒、利尿消肿的功效，可以帮助排除体内湿气。同时，应避免或减少摄入甜食、生冷寒凉食物、油腻食物以及煎炸烧烤类食物，以免加重湿气。
